Benefícios da Capoeira na Gravidez

 Texto Retirado do Blog: Abada Capoeira Denise

Fonte: http://abadacapoeiradenise.blogspot.com.br/2011/05/beneficios-da-capoeira-na-gravidez.html

 

A partir das pesquisas relacionando gravidez e atividades físicas, podemos citar os principais benefícios biológicos do exercício durante a gravidez, tais como:

* diminuição do risco de diabetes
* melhor ganho de peso e adiposidade
* diminuição de complicações obstétricos
* ausência de diferenças significativas em idade gestacional, duração do parto, peso ao nascimento, tipo de parto, valores do APGAR e complicações maternas e fetais
* menor risco de parto prematuro
* menor duração da fase ativa do parto
* menor hospitalização- diminuição da incidência de Césarea
* melhora na capacidade física.

Entretanto,cada vez mais se está dando ênfase aos benefícios psicológicos e socias, que são igual ou mais importante que as vantagens biológicas.O programa reforça o impacto positivo da atividade física regular moderada sobre:

-melhora sua auto-imagem
-melhora da auto-estima
-melhora da sensação do bem estar
-diminuição da sensação de isolamento social
-diminuição da ansiedade e do stress
-diminuição do risco de depressão

" A CAPOEIRA COMO SUPORTE DE UMA GESTAÇÃO É PERFEITAMENTE SAUDÁVEL, MAS DEVE SE TER SEMPRE A SUPERVISÃO DO MESTRE E DO ACOMPANHAMENTO MÉDICO."